7 argumentos para acudir a terapia
Hay muchas ideas erróneas sobre lo que supone hablar con un experto en salud mental, con especialidades en psicología. La necesidad de expresar sus emociones se ridiculiza como algo débil o vergonzoso. La gente suele evitar buscar ayuda debido a este estigma.
Ve a terapia si tienes cambios de humor imprevistos
Puede valer la pena hablar con alguien si has notado un cambio persistente en tu actitud o forma de pensar. Esto suele indicar un problema de salud mental.
Estás pasando por muchos cambios, ve a terapia
Esto puede implicar empezar un nuevo trabajo, formar una familia o trasladarse. Es común requerir ayuda con los nuevos emprendimientos porque pueden ser difíciles.
Estás pensando en cosas negativas
El tratamiento de un especialista cualificado evita por completo las autolesiones y el suicidio. Si tienes pensamientos inmediatos de autolesionarte, busca ayuda de un profesional enseguida.
Estás evitando actividades que antes te hacían feliz
Una disminución de la motivación puede ser un síntoma de que algo va mal. Por ejemplo, si eres una persona extrovertida y te das cuenta de que te retiras de tu liga deportiva semanal, puede que estés tratando con algo más serio. Un terapeuta está cualificado para ayudarte a descubrir las posibles causas de esto.
Estás abusando de las drogas para lidiar con los problemas de tu vida
Podría ser el momento de acudir a un terapeuta si te encuentras consumiendo drogas o alcohol para hacer frente a tus problemas en la vida.
Acude a terapia si sientes que has perdido el control
Cuando las personas luchan contra el abuso de sustancias o la adicción, aparece esta emoción específica. Esta falta de autocontrol suele dejar a los usuarios atrapados en un ciclo de abuso de sustancias.
Sientes tensión en tus relaciones
Todos los tipos de relaciones requieren mucho trabajo. No es necesario conocer todas las soluciones. Si tienes una relación, el asesoramiento puede ayudaros a ti y a tu pareja a descubrir cómo comunicaros mejor y a resolver cualquier otro problema que surja. Incluso si tu pareja se muestra reticente y no acude a la cita, la terapia de pareja puede ser útil.
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